健美健身训练 美国现在有一个病态的年轻人社会吗？

李哈尼是健美界最伟大的健美运动员之一。 他曾八次获得奥林匹亚先生冠军。 和“祖父”罗尼·科尔曼一样，他们并列获得奥林匹亚冠军最多。 李哈尼不仅拥有健美的身材和巨大的肌肉，而且常年保持健康。 当他从健美运动退役时，他只有 32 岁。 与坐在轮椅上的罗尼和截肢的惠勒相比，他的健美结局无疑是最好的OK

退休后，李·哈尼被比尔·克林顿任命为总统健身与锻炼委员会主席。 他致力于为下一代提供健身和健康服务，但随着越来越多的年轻人死去，他却被健美运动所困扰。 他现在62岁。 美国的 Lee Haney 表达了他对年轻一代健美运动员保持健康的迫切性，而不是等到中年时说：“美国现在有一个病态的年轻社会！我们没有注意教给他们良好的营养和基本原则的训练。”

1.美国现在有一个病态的年轻社会

谈到健美和健身，健身健康话题正处于巅峰时期，有很多关于现代健美运动员使用药物和药物有多危险的讨论，尤其是在最近许多年轻的健美冠军体重接近300磅，现代健美药物横行，体型和李哈尼当时走的健美方向完全相反。

Lee Haney 谈到了在当今社会教育年轻人的重要性，这不仅是为了有抱负的健美运动员，也是为了整个文化。 Lee Haney 认为，现在的年轻人更不健康，认为他们可以在中年弥补，却没有意识到健康的紧迫性。 “美国现在有一个病态的年轻人社会，因为我们没有注意教给他们良好营养和训练的基本原则，”他说。

李哈尼之所以能在健美比赛中脱颖而出，是因为他知道自己身体的极限。 李哈尼在健美界流传最广的一句话是：“训练是刺激肌肉，而不是消除肌肉！” 因此，他并没有走多里安耶茨或罗尼库尔曼那样的庞然大物的终极道路，而是专注于更轻的体重和更多的肌肉质量。

2、美国的健美文化也变得更加不健康

在最近的一次采访中，李哈尼承认自己的身体无法承受罗尼库尔曼的训练和饮食，或许生活在不同的时代，李哈尼才是真正“鱼和熊掌”“鱼和熊掌兼得”的典范。李哈尼时代”健美健身训练，他不仅成为了8届奥林匹亚先生的冠军，同时还保持着健康，实属不易。

尽管如今许多健美运动员认为，要想在健美运动中取得成功，唯一的方法就是通过药物增加自行车运动和举重，但李·哈尼避免了这种情况，并同时取得了成功。 在李哈尼看来健美健身训练，如今不仅健美运动变得不那么健康了，整个美国的文化也变得不那么健康了。 加工食品更受欢迎，快餐饮食无处不在，如果您碰巧没有钱，养活自己是最好的选择。

Lee Haney认为，现代健美和健康教育的基本原则没有得到足够的重视，正因如此，许多年轻人认为他们年轻时可以发疯，只担心自己的健康是有问题的。旧思维就好比先盖房子，再打地基。 “我们查看了数据，你知道新一代，我现在要说的是，他们不会活到 50 岁，因为快餐，他们无法控制自己的健康，他们正在死去过早，”他说。

越来越多的年轻人患有心脏病，虽然 Lee Haney 没有提到具体的药物治疗，但他指出心脏病是过早死亡的主要原因之一，这不仅适用于健美运动员，还适用于整个美国文化。 他说：“正如许多人发现的那样……我们中的许多人都患有心脏病，但我的情况很好，而且从我的血液检查来看，我的动脉是干净的，因为我很少吃过时的红肉和加工食品。”

Lee Haney 将重点放在整体营养上，因为你吃的食物会对你的健康产生长期影响，在大多数情况下，直到为时已晚才真正注意到，药物和类固醇也是如此。

年轻的健美运动员通常想尽一切努力成为最好的自己，并且不担心自己的长期健康，问题是——无论你赚多少钱都无法弥补你在运动时养成的不健康习惯年轻，最悲惨 性讽刺是，年轻人经常认为他们非常健康，即使他们吃的是垃圾食品，直到他们年纪大了，真正的问题才出现。

Lee Haney说他不理解年轻一代，他是一个受过良好教育的人，直到今天他还在教授个人健康和健身教育，他对新一代应该如何改变健身的健康课程有宝贵的见解，他说：“所以，要教育孩子走他们应该走的路，应该从良好的营养做起。” 返回搜狐查看更多