职场pua是什么意思-向职场PUA说“不”

职场pua是什么意思-向职场PUA说“不”

PUA 到工作场所

说不”

很多前来心理咨询的女性朋友，原本正值风华正茂、朝气蓬勃、令人羡慕，但陷入PUA的泥潭后却身心疲惫、郁郁寡欢，甚至几次濒临崩溃。

PUA是英文Pick-up的缩写。 它最初是两性之间的一种交流方式。 后来被一些别有用心的人利用，成为一套洗脑、欺骗、威胁、心理暗示的精神控制手段，欺骗异性的感情。 和金钱，甚至控制对方的生活。 职场PUA源于爱情PUA，存在于上下级之间。 通常是上级对下级的一种精神控制。

PUA的常见套路有以下几种。

1.建立权力层并绝对服从

所谓权力，就是强迫别人做违背自己意愿的事情。 这本质上是利用上下级之间的等级差距，辅以居高临下的姿态，构建一个无法拒绝的权力结构。

无论是在恋爱关系还是工作关系中，其背后的心理学理论大多是相同的。 例如，在常见的斯德哥尔摩综合症（又称人质情结，原指受害者对罪犯产生感情，甚至反过来帮助罪犯的情结）中，控制者利用角色识别防御机制来阻止防止被控制人逃跑。 最典型的特征就是让被驯服的对象感到恐惧，进而产生依赖感，使其变成不健康、畸形的从属关系。

从进化心理学的角度来看，这来自于人性中对权力和暴力的恐惧、屈服甚至崇拜。 这里的“暴力”最常指的是婚姻、爱情和职场PUA中的心理暴力。

一般来说，斯德哥尔摩综合症有四个显着的条件：让爱人或下属真正相信自己的处境受到威胁，如分手、冷暴力、奖金、绩效、晋升名额等； 施暴者会对受害人施以小恩小惠，给受害人一记耳光甜蜜约会； 控制受虐者的信息来源和思想，让施虐者说的都是对的； 让被虐待者感到无路可逃，比如威胁要给对方家人带来麻烦、在行业内部禁止等。

女性常常会对那些比自己价值更高的男性产生吸引力推荐阅读 《职场团队干货分享》 更多干货学习内容！，并且完全不知道自己陷入了困境。 传销系统中常用的方法最终都是PUA。 很多时候，我们其实很难根据自己的所见所闻做出判断，因为我们处于漩涡的中心，接收到的信息往往是有限的。

2.突破防线职场pua是什么意思，建立焦虑

感觉剥夺，即通过加班或变相加班等方式缩小信息输入渠道，工作似乎永远无法完成； 有毒信念的输入和不断的否认，让弱者感到绝望、无能、毫无价值，许多人因此变得抑郁； 制造一种焦虑感。 焦虑的本质是对未来不确定性的恐惧。 焦虑常常伴随抑郁，使人感到痛苦，并可导致心身和心理疾病。

3.信仰输入、美化与利用

在婚姻和爱情中，精神控制的第一个方法是通过炫耀财富或编造高学历、有爱心、追求者众多的虚假形象来显示高价值。

有些老板用各种超我价值观给年轻人洗脑，向他们灌输“不要太在意钱，多学点最重要”、“996是年轻人的福气”。 此外，通过设定无法完成的任务来美化压迫的本质。 有时，老板会有意无意地鼓励同事之间PUA，造成“内讧”不断的环境，有的同事还会有心地侮辱那些想争先的人。

当女性朋友意识到自己已经PUA时，请及时转身，走出“有毒”关系。 更重要的是，通过不断培养自己的人格，可以增强自我认同感，因为拥有强大的内在自我是应对PUA的有力武器。

文：白继科，哈佛医学院研究员、精神科医生、国家二级心理咨询师