为什么要学心理学?这个问题每一个人心里都会有一个答案,或高大或简单平凡。特别是在充满不容易的成年人世界里,工作压力、子女教育、婚恋情感、社交关系……
大多时候他们采取的是隐忍的态度
郁闷、烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪长期积压,无处发泄,一旦某个开关被触发,就会引起全面崩溃。所以为什么要学心理学的疑问中就有一个绕不开的答案:那就是解决自身的问题。
自己由心理学受益解决或者回答了自身的问题从而变得平和与乐观,心态也更加舒适也轻松。
保罗·瓦勒里说:心理学的目的是让我们对自以为了然于胸的事情,有截然不同的见解。拥有“心理学”这双眼睛,才能得到小至亲密关系、大到人生意义的答案。
教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践,学会认知自我,积极的悦纳自己,学会控制情绪,以个人积极的情绪引导学生保持心理健康和学习热情;
商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品,开展营销活动,以吸引更多的顾客;
职场人学习心理学可以帮助我们了解职场心理法则,调整工作状态,提高抗压能力,学会处理人际关系,这样才能够在职场中发挥自己的优势,实现自身价值;
家长学习心理学,知道什么时候该奖励,什么时候该无视,了解孩子在每个阶段的心理发展规律,可以更好地陪伴孩子成长;
以下是学习实践分享:
1.心理学知识帮我预测并调整行为
我学习了反事实思维后,当再纠结要不要去做某件事的时候,多半会选择去做。因为我知道不做以后可能会更后悔。学习了麦克利兰的动机理论后,我知道在激励团队的时候,可以关注建立亲和的环境,权力或成就需求的满足,让我能够更加有的放矢的运用各种手段激励下属。
2.我会更加关注情绪和管理情绪
我发现自己和身边的很多朋友都有一个问题,就是在工作时亲和有礼,但回到家却会变得易怒暴躁。学习了一些脑科学的知识后,我知道大脑皮层的理智思考是非常耗能的,白天能量耗尽,晚上行为更多来依赖边缘系统的指导,情绪化就很难避免。所以每每我要说出伤人的话时,我会马上告诉自己先冷静五秒。
3.我有了更多力量去帮助别人
尽管曾经历过很多人生挑战,我依然不是一个很强大的人。有时面对朋友的苦楚和倾诉,我会有一点担心,担心自己没有能力去倾听或者给出建议。学习心理学后,自己有了一些力量,这力量也许来自心理学本身,来自学习后的自我调整。现在的我经常会和朋友聊聊亲密关系,跟同事去聊聊团队管理,抑或跟宝妈们聊聊孩子的成长。
人的一生不只是外在财富、人脉等的增长,更重要的是内心的成长。心理学是一门可以让你关注内心,回归为人的真实,更了解自己,读懂他人的艺术。因为心理学,美好的故事每天都在悄悄发生,生活也变得越来越美好,这就是我们学习心理学的原因!
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