作者：盖比老师
做好这件事需要考虑好一个中心两个基本点。
一个中心：你的目的是什么（或你想要用什么样的训练方式）
为了便于讨论，我随随便便简单的把训练方式归类为：力量训练、形体训练、自重训练、养生训练。
两个基本点：投入和空间。
投入包括你买器械要花的钱，也包括你日后将在这个“健身房”内花的时间等等；空间包括你器械道具等摆放的空间、你活动的空间、楼层等等。
我自己有多年健身经验，关于在家里搞“小型健身房”有太多次的经验了（在国外的时候搬家搬了十多次，健身的东西是必备的）。这一篇挑比较近的经验，一次坏，一次好，还有一些网购的经验，供参考。
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坏经验：
我曾经的工作室，就是在一个一百多平的一楼民宅里。虽然彼时我的健身房的中心是：营业。但是对普通人来说还是有参考意义。
上旧图。
这是刚刚开业的时候的样子，由上至下由左至右分别为客厅左边、客厅右边、主卧、次卧。
两个基本点完成的非常差劲。预算和购买计划完全没做，全是到经销商现场看到喜欢什么，就买下了什么，最终花了十二万多（这个年代找经销商买确实非常不合适了）。对空间的安排完全凭感觉，最后的结果就是非常非常的挤。
但是，当时的我还不觉得挤，甚至觉得还有些空，于是一段时间后，又变成了这样。
多了一台史密斯一台大飞鸟……这些全都是客厅的内容……挤到不行了。
我自己一个人练爽的很，带一个学生也够，带一个人让另一个人自己玩也行，来三个人就懵逼。
我在当时犯了一个绝大多数人都会犯的错误：忽视了空间的重要性。
大多数人在购置东西的时候喜欢充实、丰富的感觉，有点像九十年代的网页排版。但往往买完了才发现，极简主义风格受到很多人的喜爱是有原因的。
极简主义不是说东西越少越好，放到这件事上来说——可以被代替的东西全都不要买。比方说，如果你不是力量举训练者，那么一个可调式哑铃凳完全可以代替卧推平凳；如果你希望体能有更长远的发展，吊环是比TRX训练带更好的选择（但也要看层高如何）；又比如，在家里放一个牧师凳实在是有些烧包，一个可调式哑铃凳足够代替了。
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好经验：
因为个人原因，工作室最终关门了。但是我热爱教人东西，尤其是别人越学不会的，教起来越是有快感（挑战性）。所以又装了新的“健身教室”，就在我的新家的次卧。
这个教室的中心：以健身入门、力量训练（教学）为主的房间。
两个基本点：房间面积为13平米多；器械、道具总共八千左右，使用频率为每一天；摆放空间大概占到一半，也就是说活动空间大概为6平米，楼层为20楼，实木地板。
地方很小，但是可以满足基本的力量训练，深蹲卧推硬拉实力举自然不用说，引体向上、T杆划船等也可以完成。如果训练计划中需要更大的空间，可以到楼下小区的空地上完成，比如跳箱（需要空间大）、跳绳（跺脚声可能影响邻居）等等。
器械类包括深蹲架（带单杠、双杠）、卧推平凳、炮台、五孔插杆器、铃片架，道具类包括杠铃片、小直杆、小曲杆、力量举奥杆、瑞士杆、六角杠铃杆、哑铃奥杆一对、T杆、倒挂器、吊环、弹力带若干、负重带、杠铃加粗套、麻绳、瑜伽垫、泡沫轴、按摩球、花生球、壶铃、镁粉、药球、俯卧撑架、体重秤、泡沫垫（硬拉静音用）、橡胶垫（深蹲架防滑用），另外出于个人喜好，房间里还有音响、风扇、黑板、白板、镜子一面。
东西很多，尤其是平铺开的话。但是为什么要平铺呢？有了插杆器和铃片架的存在，可以非常好的利用纵向空间，甚至如果你的地方比较紧张，把卧推凳竖着摆放也是个好主意。细长型的道具（如弹力带、护腕）我选择挂在墙上（利用纵向空间），小坨类的道具（如壶铃）我摆在窗台上（利用“无用”空间），最后空着的，就是你的活动空间。
（深夜里的俯视图）
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