第一，培养好的生活习惯
我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。第二，专注于一件事。
哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。
第三，坚持运动。
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持职场运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
第四，严于律己，宽以待人。
多看别人的优点，警醒自己的缺点。 老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
第五，坚持读书。
古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，进步的速度会是飞快的。 由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变职场广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。
第六，不与负能量过多接触。
人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。过多的与负能量接触，浪费的是自己的心情和时间；你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。
第七，学会反思。
无论是工作、学习还是日常生活，我们都要养成随时反思的好习惯。睡前15分钟，回忆一下当天发生的事和见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否比昨天有所进步。不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点弱点，再一个个对症下药。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。
养成这些好习惯，你会发现职场自己正在变得越来越好。
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