冬季已来训练，让脂肪远离你，在家高效减脂！有计划地坚持HIIT训练，可以有效地提高身体的有氧、无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后还能继续高速燃脂。这期，为各位推荐这套HIIT有氧训...

HIIT间歇训练，促进脂肪的分解，你知道吗？与此同时，我们要主动参与健身运动，通过健身锻炼来提升心肺功能，体能耐力，同时改善肥胖问题。小编建议你可以在家进行自重训练，在家锻炼的方式比较...